Yoganouk is een lichte en knusse yogastudio in het centrum van Groningen. Een plek om tot rust te komen en je te verbinden met jezelf en met anderen.
De lessen worden gegeven door één docent en in kleine groepen zodat er ruimte is voor persoonlijke begeleiding. Zo krijg je de mogelijkheid om in een ongedwongen sfeer bewust te worden van je lichaam en geest.
Hatha-yoga is een vorm van yoga bedoeld om beheersing te verkrijgen over de geest en in eerst instantie vooral het lichaam. Uit het Sanskriet vertaald betekent “ha” zon, “tha” maan en “yoga” verenigen. Ofwel het verenigen/verbinden van tegengestelden. Tegengestelden die tegelijkertijd ook niet zonder elkaar kunnen: er is geen inademing zonder uitademing, geen ontspanning zonder aanspanning. In een hatha yoga les wordt er veel aandacht geschonken aan het in balans brengen van deze tegenstellingen.
Er worden 2 soorten lessen (van 4-6 personen) gegeven bij Yoganouk. De dynamische lessen zijn gericht op beweging en kracht. De rustgevende lessen zijn meer gericht op beweging en - de naam zegt het al - rust/ontspanning. In beide lessen staan lichaam en ademhaling centraal.
Hoi! Ik ben Anouk, de oprichter van Yoganouk. Tijdens de 4-jarige opleiding tot Hatha yoga docent ben ik begonnen met yogalessen geven. Op 16 januari 2017 heb ik mijn eigen yogastudio geopend in het centrum van Groningen.
Het leuke aan yoga lessen geven, vind ik, is dat je rust en ruimte kan creëren in een tijd waar alles steeds sneller en beter moet. Je kan mensen opnieuw laten verbinden met hun lichaam en geest. Elke les is verschillend en leert je nieuwe dingen over jezelf en over anderen. Je raakt nooit uitgeleerd!
Door persoonlijke omstandigheden ben ik op dit moment niet in de gelegenheid om lessen te geven. Laat je e-mailadres hieronder achter en ik houd je op de hoogte wanneer de lessen weer beginnen. Liefs, Anouk
